STRESSREDUCTIE | ANTI STRESS COACHING

Stressreductie | coaching | 4 sessies

Stress Coaching
We hebben allemaal wel een te maken met stress. Stress heb je in twee vormen, positieve stress en negatieve stress. Goede stress motiveert de mens en geeft energie, het is hanteerbaar en verbetert meestal de prestaties. Negatieve stress veroorzaakt juist paniek en valt vaak buiten datgene wat we aankunnen, het vermindert prestaties en kan leiden tot mentale en fysieke problemen.
(anti) stress coaching gaat jou helpen om je negatieve stress om te zetten in positieve stress.

Voor wie?
Deze coaching is bedoeld voor iedereen die vaak het gevoel heeft meer taken en verwachtingen te hebben dan tijd. Merk jij dat je het gevoel hebt dat je de grip op de zaken kwijtraakt? Slaap je slecht? Kan je moeilijk  ontspannen en blijf je maar piekeren? Krijgt je omgeving last van jouw stemmingswisselingen en heb je misschien last van lichamelijke niet te diagnosticerende klachten? Dan is de kans groot dat je teveel negatieve stress ervaart. Om te voorkomen dat je uiteindelijk in een burnout terecht komt is het noodzakelijk om nu stappen te ondernemen.

Onze coach gaat samen met jou op zoek naar hoe jij weer controle gaat krijgen op jouw stressmomenten.

Individueel (anti)stress coaching
Tijdens dit individuele traject gaan wij in een aantal duidelijke stappen jou handvatten geven.

1. Allereerst gaan wij er achter komen wat nou de veroorzaker is van de negatieve stress. Hoe leer je dit te herkennen en hoe zorg je er voor dat dit minimaal gebeurt.
2. In de volgende stap gaan naar de mogelijkheden zoeken om jouw negatieve stressniveau op een voor jouw geschikt peil te houden.
3. In de laatste fase gaan we jou leren hoe je dit vasthoudt en hoe je in de toekomst niet weer een overkill van negatieve stress je dagelijkse leven gaat laten beheersen.

Tot 6 maanden na afsluiting van dit traject zullen wij je telefonisch, per e-mail of per video-call bijstaan.

Optioneel
Deze training is uit te breiden met een DISC gedragsanalyse.
Deze analyse geeft een helder en herkenbaar beeld van uw gedrag. DISC is een goed instrument in de communicatie van leidinggevenden.
Dit betreft hier geen test, want goed of fout bestaat niet het is een model wat bijdraagt aan uw effectiviteit. De D.I.S.C. factor is hierbij uw leidraad. U krijgt een helder inzicht in uw gedrag hetgeen u veel zal leren over de communicatie met u zelf en anderen.

Opleidingsfonds
De trainingen van Re-Move zijn opgenomen in de cursuscatalogi van onder andere:

OOM-Fonds (Stichting Opleidings- en Ontwikkelingsfonds voor het Metaalbewerkingsbedrijf)
WIJ-TECHNIEK (Opleidings- en ontwikkelingsfonds voor het Technisch Installatiebedrijf)

Werkstress

Werkstress veroorzaakt verzuim, uitval en lagere productiviteit van werknemers. Werkstress kan ontstaan door te hoge werkdruk, seksuele intimidatie, pesten, arbeidsdiscriminatie, en agressie en geweld. Of een combinatie daarvan. De wet noemt deze factoren Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA). Volgens de Arbowet zijn alle werkgevers verplicht om deze zaken aan te pakken.
Bron: Ministerie van Sociale zaken en Werkgelegenheid. 

Hoe werkstress voorkomen
In de meeste bedrijven en organisaties is er veel aandacht voor stressreductie, helaas wordt er (nog) niet genoeg gekeken naar stresspreventie. Als het al te laat is, gaat men aan het werk!

Er wordt hierbij voorbij gegaan aan de oorzaken van de verkregen stress.

informatie & investering

Type training:             Coaching
Duur training:             4 sessies
Locatie:                      Emmen (Sleen)

overige plaatsen in overleg

Investering

  • (anti)Stress- Coaching
  • Looptijd: 4 weken
  • Aantal sessies: 4
  • Duur sessies: circa 3 uur
  • Kosten: € 1295,00

Inclusief:
                                    Syllabus
                                    Certificaat van deelname

Optioneel:
DISC gedragsanalyse:                           € 129,00
Disc gedrag en drijfveren analyse       € 179,00
(per deelnemer)